松緊重要還是水重要

在運(yùn)動(dòng)中，很多人都會(huì)關(guān)注到穿著的松緊程度，但其實(shí)水的攝入同樣重要。適當(dāng)?shù)乃删o可以提高舒適度，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的不適感，而充足的水分?jǐn)z入則可以保持身體的水平衡，幫助肌肉更好地發(fā)揮作用，提高運(yùn)動(dòng)效果。

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